Různé druhy?

Zajímá Vás, jak probíhá systém ketogenní diety? Našla jsem pro Vás tedy informace, které říkají, že tento typ stravování má několik druhů. Tedy programů. Délka jednotlivých programů je závislá na věku, pohlaví, aktuální hmotnosti a hlavně na reálném cíli v hubnutí. Tedy je potřeba si nejprve spočítat, kolik kilogramů chceme zhubnout. Čím větší je rozdíl mezi počáteční a cílovou váhou, tím delší bude program. Samozřejmě je vždy třeba přistupovat k této problematice zcela individuálně.

Fáze?

Tento druh stravování má také tři fáze. První fází je váhová redukce, druhou fází je stabilizace a třetí fází pak je fixace. Všechny tři fáze jsou stejně dlouhé. Je třeba projít všechny tři, aby nenastal všeobecně známý a obávaný jo-jo efekt.

Author: